新型コロナ:昼夜逆転の治し方
コロナの騒動で家にずっといるからついつい昼夜逆転してしまう。。。昼夜逆転を止める方法はあるのかなぁ？
今日はこんな疑問に答えていきます。
☑ 本記事の内容
- 昼夜逆転の止め方
- おすすめ快眠グッズ
この記事を書いている僕も昔は日々を昼夜逆転で過ごしていて、体調も健康もボロボロでした。死に物狂いで昼夜逆転の治し方を調べていたので安心してください。
Contents
昼夜逆転をやめたいなら
- モチベを上げる
- 寝る前はスマホ禁止
- 昼間は動きまくる
です。
何故やめたいのかを考え、モチベーションを上げる
これは完全に精神論ですが、ぶっちゃけこの意識がないと昼夜逆転を改善するのは無理です。
何事もそうですが、昼夜逆転を辞めたいならまず明確な理由をつけて モチベを上げるのが一番重要です。
僕自身も昼夜逆転になっていた人ですが、鋼のメンタルがないと結構鬼畜です。
明確な目的を見つけること。
寝る１時間前はスマホを使わない
これを書いている僕は寝る１時間前にスマホを使わない事が不可能なスマホ中毒者でした。なのでここでおすすめしたいのが「親」です。
就寝時刻の１時間前には親に自分から携帯を渡す事で、強制的にスマホを使わない環境に自分を置きます。
一人暮らしの方は電源を切り、ベッドから最も遠い場所に置きましょう。
最初の一ヶ月は結構しんどいです。体がムズムズして落ち着かなくなりますが、これも慣れます。
昼夜逆転を改善するために頑張ってください。
昼間は動きまくれ
これは結構おすすめです。
眠くてもいいから家の周りを走ったり、家で簡単にできる筋トレなど、昼間はできるだけ運動しましょう。
夜にその疲れがどっと来るので結構寝やすくなります。おすすめなのが有酸素運動です。
腕立て伏せのような筋トレではなく、走ったりすると疲れやすいです。
超おすすめ快眠グッズ
マジでおすすめです。
下記で解説します。
- The cubes
- PEGASI2.0
- 蒸気でホットアイマスク
蒸気でホットアイマスク
これはコスパ神の超おすすめ商品です。アイマスクの部分にカイロが入っているため、寝るときに目の周りが温かくなり、眠気を誘います。
しかも、カイロと聞くととても熱いイメージがありますが、蒸気で温めているため、暑すぎない適度な温度で眠りを誘惑します。
眼鏡型ガジェットPEGASI2.0
これは仕事が多く不規則な生活を送ってしまっているビジネスパーソンにおすすめです。
ガジェットから発する緑色のLEDライトが眠気を誘います。
NASAの宇宙飛行士も睡眠時間を整える為に使用されてる人気商品です。
数々の店舗で売り切れが続出している為、ご注文は早めに！
The cubes
この枕はどんな寝姿勢でもその比重に合わせて変化するので超快適でした。
僕の場合、枕がクソだったのが昼夜逆転の大きな要因だと思います。
この枕はマジで最高です。
快眠だけでなく肩こり首こりも解消する万能枕です。
最後に
今回の記事を最後まで読んでいただきありがとうございました。
それではまた次回。。。
効率のいい英語勉強法おすすめ3つ解説【最強】
これからの時代英語は必要だけどなんか効率のいい勉強法ないかな、、
今日はこんな疑問に答えていきます。
☑ 本記事の内容
- 効率のいい勉強法を3つ紹介
- 英語を勉強するには目的を定めるべし
僕自身小学生から英語を勉強していて小学五年生の頃には大学院生レベルの英語を勉強していました。
僕は現在中学生ですが、一人でカナダに留学しています。
目次はこんな感じ。
効率のいい英語勉強法はないです
なので、僕が毎日実践していたおすすめ英語勉強法を３つ紹介します。
勉強法と言うよりはツールですね。解説します。
出る順パス単
これは僕が英検を受験する上でとても大きな影響を与えたものです。
単語帳として発売されているだけでなくアプリも作られているため手元に単語帳がない時でも勉強できるのでおすすめです。
それにこの単語帳はその試験で優先的に出る単語とそうでない単語が3つ分かれているため単語帳一冊に入っている単語の量が半端じゃないです。
あれを全て覚えるともう敵なしです。（あれは覚えるのはマジで地獄でした。）
過去問
これは言われなくとも分かっていると思いますが、過去問の勉強ですね。
といっても無限にあるわけではないので試験の日に合わせてタイミングよく勉強しましょう。
過去問を解く際は自分がまるで試験会場にいるような気持ちで取り組み間違ったところを訂正、ですね。
過去問の量がそこまで公開されてないのでぶっちゃけあまり過去問は気にしなくてもいいです。
問題の流れだけをつかみましょう。
cafetalk
これは僕がほぼ毎日使っていたskypeというビデオ通話アプリを使ってのオンライン英会話です。
これに関しては英語だけでなく趣味などでも大きく手助けしてくれる万能サイトです。
英語専門のサイトじゃないから講師のレベルは低いのかと思いきや、日本語ペラペラのネイティブや、TOEIC満点の日本人など神クラスの英語スキルを持っている方々がほとんどでした。
マジか！！cafetalkすげえ！！！
はい、すごいです。それに25分から1時間、時には２時間まで取れるため忙しい方などにもおすすめです！
英語学習の効率上昇を考える前に
これは精神的な話になりますが、英語を学習するにあたって結構重要になってきます。解説しますね。
勉強する目的を決めろ
理解しいて欲しいのが英語はあくまで手段なので目的を的確に決めないと燃え尽き症候群になります。
僕も昔そうでしたが、これできたからもういいや！みたいに投げ出してしまうと今まで勉強してきた知識全ロスです。
なんのために勉強しているのかを履き違わないようにするべき。
本気で取り組め
「本気で取り組まない人に成功はない」と自分では思ってます。
経済的に成功している方々って「絶対成功するぞ！」という信念を持っていてそれは全世界の人にも言える事で本気で取り組まないと、確実に挫折します。
これは断言します。
僕自身小学生の頃からそのことだけは知っていたので、諦めかけても「何くそ！」って思いながら単語帳に単語を書いてましたね。
恥ずかしい話、僕が小学生の頃は単語帳に単語を書いては泣き、書いては泣きの繰り返しだったので、紙がシッワシワになってました（笑）
まとめ
結論、大切なのは鋼のメンタルとやる気です。それさえあればなんでもできます。
この二つがないと受けたい試験の難易度が高くなるたび、その難しさの逆鏡に耐えられなくなります。
今回は最後まで読んでいただきありがとうございました。
それではまた次回。。。
コロナウイルスで不足・売れているモノ一覧
こんにちは、赤いパーカーです。
最近ゲーム漬けの生活を送っており、危機感を感じてきました。
さておき、先ほど下記のツイートをしました
コロナでマスクやトイレットペーパーが不足しているのは知っていたけど他にもどのようなものが不足しているのだろう。今回の記事はこのトピックで書いてみてもいいかも！
— 赤いパーカー🇨🇦カナダ＠ビジネス始めます (@SuiseiAoki0902) April 23, 2020
今回は僕が気になった現在不足・売れている物について書きます。
本記事の内容
- 不足しているモノ一覧
- 現在売れているモノ
完全に興味本位ですが読んでいただけると幸いです。
現在不足しているモノ
現在世界的に不足しているのはマスク・トイレットペーパー・消毒液です。
トイレットペーパに関してはデマ情報に流されている方々が買い溜めをしてしまい、不足しています。
マスク・消毒液も同じく買い溜めする方々がほとんどで病院でも不足しています。
見てもらうとわかる通り店舗のチラシでも「紙類の不足はデマ」と伝えているにもかかわらず買っています。哀れな人たちですね。
SNSに振り回されてしまい何が真実なのか見分けがつかなくなっていますが、このご時世ではどれが真実でどれがデマなのか見分けるべき。
不足している意外なモノ
中には意外なモノまで不足していることがあります。
アメリカでは銃が現在不足しています。あらゆる州で銃器や弾丸が売り切れたとのことです。
これらは一部の店ではなく、テキサス・ラスベガス・コロラド州・アリゾナ州などの銃の所持率が高い州の多くで起きています。
なぜ銃が売り切れているのかはわかりませんが悲惨なことが起きないよう願います。
現在売れているモノ
コロナで外出が自粛されているため、需要が爆上がりしている商品が存在します。
ゲームとか映画配信サイト なんかは使ってる人多そう！
多いです。コロナ騒動に入ってからはゲーム・ストリーム配信業界などが急激に伸びています。他にもフードデリバリー業界やテレワーク関連等も伸びています。
シリコンバレー初のビデオ会議システム「Zoom」がアツい
「Zoom」はあらゆるデバイスで使うことができる万能アプリですく、slackやgoogleの各種サービスとも連携が取りやすいです。テレワークのみならず授業等でも用いられている僕の愛用アプリです。
それにZoomはコロナの影響を考え、5月頃まで無料提供をすることを決めたので誰でも気軽にダウンロードする事ができ、テレワークを行うことができます。
他にもGoogleのビデオ会議ツール「Hangout Meet」も7月まで無料提供することを公表してため現在大繁盛中です。
ゲーム業界
なんと言ってもゲームが今大繁盛しています。僕自身もですが、外出自粛のため、家ですることといえばゲームぐらいしかマジでないです、笑
僕の尊敬している「ブログの神様」マナブさんも下記の通りですがゲームにハマっておられます。
マナブさんはもともとテレワークだったので関係なさそうですが、笑
よし、10時間くらいのゲーム練習おわり。戦闘中も冷静にプレイできるように、なりました。成長しまくり😌
— マナブ@バンコク (@manabubannai) April 23, 2020
というわけで、本日はお風呂に入り、それで終了。寝る前とかに、本日のゲーム反省をして、翌日に活かします。ゲーム楽しすぎて、14時間プレイできそう
まとめ
今回は僕の興味本位でブログを書いたので需要はあまりないと思いますが、、
最後まで読んでいただきありがとうございます。
それではまた次回。。
これからの時代で起業する際の大切な事を3つ解説【起業3ステップ】
こんにちは、赤いパーカーです。
コロナ自粛中はやはり暇ですね。
さて、先日下記のツイートをしました。
今回の記事は2020年に起業する3ステップを記事で解説していきます！これからの時代はどのようなビジネスモデルが必要なのかを主に解説していきます。
— 赤いパーカー🇨🇦カナダ＠ビジネス始めます (@SuiseiAoki0902) April 21, 2020
今回は2020年に起業にする3ステップを記事で解説していきます。
1 いきなり起業せずにコツコツ始める
1980年代頃は所属している会社を辞職し、起業するのが主流でした。孫正義さんが該当しますね。しかし、100人が起業しても全員が成功しないですよね？
しかもほとんどの方は1年以内に潰れます。
会社が倒産してしまうと。その日から利益は0円になり、生活ができなくなり、超貧乏生活を送ってしまう事になり人生ゲームオーバーになりますよね。
それはリスクが高すぎるため、現在では今の仕事を続けながら、起業する時代となっています。
そのため、万が一失敗しても収入が0となる事とはないため、リスクが分散されます。
両立しながらコツコツすることが大切である！
定期収入を設定する
apple,microsoft,nettflix amazon prime など沢山の大企業が定額制と変化しています。
20年程前まではアプリとして単体として扱っていましたが、最近は月額のサブスクモデルとなっています。
このようにこれからの時代では月額設定と変化しています。
2 余裕さを持つ
これは就職する時にも言えることですが、沢山選択肢を持つ事で起業する時でも就職するときでも有利な立場でいることができます。
たくさんの選択肢を持つことでリスクを分散することができ、起業する際の成功率が高まります。
清掃員から億万長者
現在億万長者のトニーロビンズさんは清掃員でした。彼にある選択肢は清掃員しかなかったため、彼は必死に自分の選択肢を増やそうと努力し努力し努力し、自分への可能性と戦っていました。必要なスキルを増やしていったことで、いろんな場面で活躍され、億万長者へと成功したのです。大切なのは胆力である！
3 自分で発信し繋がりを作る
自分で発信すると起業する際に沢山の知り合いを作れるため顧客が増えます。youtubeやtwitter,instagramなどで有益な情報を発信することで、認知度をあげ、ファンが誕生します。
ファンを作ると色々な場面で助けてくれることが多いため自分発信し繋がりを作ることは大切です！
まとめ
今回は「いきなり始めない」、「余裕さを持つ」「自分で発信し繋がりを作る」について解説しました。これらがこれからの時代で起業する上での大切な事です
それでは、また。
アビガンの効果を記事で解説
こんにちは、赤いパーカーです。
最近スノボーにハマってます。
今回はアビガンの効果を記事で解説していきます。
こんな方にオススメ
子供を産む予定のない方や高齢者には「アビガン」はオススメです。高齢者になってくると新型コロナウイルス への感染は命取りになるので結構頼もしいですね。
アビガンは奇形児を産んでしまうリスクはあります。ですが、アビガンの薬の効果の面だけで言えば新型コロナウイルスに対しては効きます。6月末には販売が予定されています。
それにアビガンの効果が認められたのか、現在は約30国からの輸送要請が来ています。
他に新型コロナウイルスの現在期待されている治療薬
リトナビル•••HIVに対しての既存薬。呼吸不全が進行してから投与しても効かない可能性があるため、あまり期待はされてい無いです。
ヒドロキチクロロキン•••マラリアに対しての既存薬。
副作用•••網膜剥離を引き起こす可能性や心不全、突然死を引き起こす可能性あります。
アメリカのトランプ大統領はこの薬を推奨しています。
しかしフランスでは服作用の報告が多数報告されており、米CIAもこの薬に対しての副作用が大きすぎると警告しています。
なのにトランプさんはその警告を無視し、本格的にこの薬を使用すると宣言されました。
トランプさんも人の話を聞かない人ですね。
まとめ
現在の日本はもう手遅れと言われています。今日本国民が行うべき行動は三つの密
【（1）換気の悪い密閉空間（2）多数が集まる密集場所（3）間近で会話や発声をする密接場面】
を徹底的に行うことと、ワクチンを頑張って開発することぐらいしかないと思いますね。
この記事を最後まで読んでいただきありがとうございました。
それではまた次回。。。
マーケティングの基礎・基本用語集を徹底解説
こんにちは！赤いパーカーです。
カナダでは季節外れの雪が降っていてびっくりしました。まだまだ寒いですね。
それはさておき先日下記のツイートをしました。
マーケティング用語について学習したいなら、とてもおすすめの本がありますよ。次回の記事ではその本とマーケティングにおいての重要単語を解説していきます！
— 赤いパーカー🇨🇦カナダ＠ビジネス始めます (@SuiseiAoki0902) April 16, 2020
ツイートした通り、今回はマーケティングを今から勉強する方々に向けて解説していきたいと思います！
- マーケティング
- セリング
- マッカーシーの4P
- ニーズ・ウォンツ
- マーケット・イン
- プロダクト・アウト
- 顧客志向
- 生産志向
- 製品志向
- 販売志向
- マーケティング志向
- ラウタボーンの4C
- 市場
- STP
- ブランド
- 顧客価値
- まとめ
マーケティング
人によって捉え方は違うと思いますが世界で一番短い定義はマーケティングの神様と呼ばれたフィリップコトラー先生の「*ニーズに応えて利益を上げること」です。
セリング
セリングとはすでにある商品やサービスから出発してそれを「どうやって売るか」を一生懸命に考え顧客に売り込みます。
セールスとも言います。
それに比べマーケティングは顧客のニーズから出発し、「何をどうしたら売れるか」を考えます。
マッカーシーの4P
この4つのPはProduct(製品) Price(価格) Promotion(販売促進) Place(流通)です。
ニーズに応えた製品、価格、販売促進、流通を考える一種のマーケティング戦略です。
この際重要なのは顧客を中心に考えるということです。
ニーズ・ウォンツ
ニーズはウォンツとの比較説明が難しいため、コトラー先生の説明を借ります。
「ニーズは必要性を感じている状態。ウォンツは具体的なモノやサービスに向けられた欲求」です。
マーケット・イン
マッカーシーの4Pのように顧客を中心に考え、商品やサービスを考えることを「マーケット・イン」といいます。
プロダクト・アウト
プロダクト・アウトはマーケット・インに対し、作り手がいいと思うものを作り、作ったものを売るという考えが「プロダクト・アウト」です。
プロダクト・アウトがニーズを掘り起こしたものは爆発的に売れる可能性があります。
顧客志向
先ほど解説した「マーケット・イン」は「マーケット志向」とも言います。
そのマーケット志向をさらに推し進めると「顧客志向」となります。
ニーズに応える製品をつく売り顧客に満足してもらい、かつ自分たちも利益を得られるという考え方です。
生産志向
生産志向は一番古くからある考え方です。
手ごろな商品やサービスを求めている方をターゲットとし低コストで大量生産を目指します。
現在の日本の市場を考えると少し古臭いですね。
製品志向
最高の品質や性能、これまでにない斬新な商品やサービスを求めているかたをターゲットとします。
職人さんが該当しますね。
販売志向
自分から顧客へ売り込みを掛けどんどん売るぞ！という志向です。
日本の高度成長期に該当します。
マーケティング志向
マーケティング志向は製品でも販売でもなく、製品のニーズから出発します。
商品やサービスを買ってくれる顧客を見つけるのではなく、顧客が求める商品やサービスを提供っすると考えます。
ラウタボーンの4C
先ほど解説したマッカーシーの4Pを提唱したのは1960年代と約60年前のことのため、少し古臭い考え方があります。
そこでアメリカ経済学者のロバート・ラウターボーンとういう人が4Cを提唱しました。
それはCustomer solution(顧客解決) Cuustomor cost (顧客費用)
Commmunication (コミュニケーション)Convienience(利便性)です。
市場
この単語はマーケットにおいて重要な用語です。
市場とは主に顧客がいる抽象的な空間の事です。
他にも社会的要因で区切ることもあります。
STP
STPとはセグメンテーション、ターゲティング、ポジショニングを表しています。
セグメンテーションとは市場を細分化し、ターゲティングでは標的市場を選択します。最後のポジショニングでが標的市場でのポジションを明確にします。
ブランド
ブランドとは他の商品と識別されることです。ポジショニングを明確にし、そのポジションを顧客が満足するとそのブランドに対する忠誠心が生まれます。
このことを「ブランド・ロイヤリティー」と呼びます。
顧客価値
顧客が商品やサービスに求める価値を「顧客価値」と言います。
顧客価値はマーケティングにおいてもとても重要な役目となっています。
まとめ
いかがだったでしょうか？まだまだ数々の重要用語はありますが今回はこれぐらいにしておきます。好評だったらこのシリーズを続けていきたいと思います。
今回は最後まで読んでいただきありがとうございました。
それではまた次回。。。
【2020年最新版】おすすめの洋楽ラップ5選
こんにちは、赤いパーカーです！
外主自粛要請のせいで毎日がとても暇ですが、頑張りましょう！
さて、今回は洋楽、ではなく独特なリズムとハイテンポなラップのおすすめを書いていきます！
- WHATS POPPIN -Jack Harlow
- FAXTS -2KBABY
- Find My Way- DaBaby
- Walk Em Down-NLE Choppa
- That Way-Lil Uzi Vert
- まとめ
WHATS POPPIN -Jack Harlow
Jack Harlow - WHATS POPPIN (Clean - Lyrics)
この曲は本当に韻を踏みまくった曲になるため、一つ一つの文章が繋がっていないため曲の意味を理解するのが難しいと思いますが独特なテンポでハイテンションになれるいい曲ですよ！
FAXTS -2KBABY
2KBABY "FAXTS" (Official Audio)
この曲は彼が持つ独特な声からの歌詞がとても速いです。歌詞を理解していなくても彼が発する声量がリズムにあっているいい歌ですよ！
Find My Way- DaBaby
DaBaby - Find My Way ft. Einer Bankz
この曲はDababyさんが作詞・作曲されている曲です。彼はハイテンポな曲がほとんどですがこの曲は彼のミュージックイメージとはガラリと変わった静かなラップ曲です。テーマは曲のタイトルにもなっている 「FIND MY WAY」で、軽く訳すと、「人生の道を探す」ですね。
Walk Em Down-NLE Choppa
NLE Choppa - Walk Em Down feat. Roddy Ricch (Legendado)
この曲は先ほど紹介したFind My Way と同じく従来のラップとは少し落ち着いた曲です。
この歌手のNLE Choppaさんは常にハイテンションな曲をリリースし続けていたのでこういった落ち着いた曲を出すのは意外ですよ。
That Way-Lil Uzi Vert
Lil Uzi Vert - That Way (Lyrics)
この曲はアメリカでも有名なLil uzi vert さんが作詞・作曲された曲です。この曲もおすすめですよ！
まとめ
いかがだったでしょうか？
アメリカのラップは過激な表現が多いですが、ラッパーは現在のアメリカの社会を曲にまとめたものがほとんどです。彼らは現在のアメリカのギャングの様子などを曲に載せている為、アメリカの銃社会やギャングのことが詳しくわかることができます。
最後に
この記事を最後まで読んでいただきありがとうございました。
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それではまた次回。。。
